Categories:

Massage is als een dans

Een massage is als een dans

 

“Een massage is als een dans” is mijn opvatting. Een massage onderga je niet alleen, je doet dit samen met de masseur als een gezamelijke dans. Het spreekwoord in het Engels: ‘It takes two to Tango’ vind ik dan ook heel toepasselijk.

Daarom is elke massage ook zo uniek! Degene met wie je ‘danst’, maakt veel uit. Stapt tie op je tenen of houdt tie niet het juiste ritme aan, dan verstoort dat de candans. Je laat je leiden gedurende de massage, maar geeft ook aan wat je behoefte is, welke kant je op wilt gaan.

Communiceer tijdens je massage, vooral als je iets niet fijn vindt of niet wilt. Een goede masseur zal je altijd vooraf vragen wat je wilt en vooral niet wilt. Niet iedereen wil bijvoorbeeld zijn hoofd gemasseerd hebben of je wilt juist heel graag dat ook je buik meegemasseerd wordt. Veel dingen zijn vanzelfsprekend, maar doe nooit de aanname dat de masseur je volledig zal aanvoelen. Want ook wij zijn maar mensen.

Of wil je juist een massage om juist even niet na te hoeven denken? Leg je liever de candans van jouw massage in de masseur zijn of haar handen? Ook dat is okay! Want dan wil je juist geleid worden door de massage heen, en heb je er juist geen moeite mee dat de masseur zijn of haar gang gaat en aandacht geeft aan de punten die aandacht nodig hebben. Then we put the music on & dance the time away! 😉

Ik hoop snel weer te mogen dansen met jou.

Tot dan, stay safe, stay healthy!

Warme groet,

Andrea

#TuesdayTips Tai chi ter verlichting van fibromyalgie

Verschillende mind-body beweegvormen zoals yoga, qi gong en tai chi laten positieve effecten zien op de chronische pijn van mensen met fibromyalgie. Het zijn behandelopties die goed uitvoerbaar zijn en een mild beweegalternatief bieden. Van tai chi is zelfs vastgesteld dat het effectiever is dan standaardbeweging en ook door de patiënten als prettiger wordt ervaren.3 Ook ademhalingsoefeningen kunnen de pijn beïnvloeden, zelfs als patiënten deze thuis onbegeleid uitvoeren (iedere dag een half uur).4

De pijnstilling als gevolg van deze milde meditatieve beweegvormen, komt op verschillende manieren tot stand. Enerzijds is er een verhoogd lichaamsbewustzijn, waardoor er beter rekening kan worden gehouden met eigen grenzen. Ten tweede treedt ontspanning en hieruitvolgende ontstekingsreductie plaats, onder andere door stimulatie van de nervus vagus (parasympaticus). Ten derde verbetert de conditie van het lichaam en worden spieren soepeler. Als laatste lijkt het zo te zijn dat meditatie in beweging zorgt voor een verandering van de neurale paden waarop pijnperceptie plaatsvindt, zodat de bij fibromyalgie vastgestelde verstoorde pijnperceptie wordt verbeterd.

Bron: Uit recent Noors onderzoek blijkt dat Tai Chi als beweegzorg goede resultaten boekt bij fibromyalgie.

Lees verder

#TuesdayTips scrubben maar!

Bij ingegroeide haren (of om dit te voorkomen) is het verstandig te scrubben. Bij het scrubben van de huid verwijder je de oude, dode huidcellen en krijgen de haartjes de kans om door de huid heen te breken. Dit verkleint de kans de haartjes onder de huid blijven en dus ingroeien.

Hoe vaak dan scrubben? Meestal is 1 tot 2 keer per week voldoende. Als je net gewaxt bent, nog even niet de eerste 24 uur, anders beschadig je je huid makkelijk. En ook 24 uur voor een nieuwe afspraak is niet handig, dan is je huid gevoeliger en zal je wax afspraak misschien minder prettig aanvoelen. En scrub voorzichtig en korter bij een gevoelige huid.

See ya soon for a wax appointment!

Uitgelicht: Duo massage

Een Duo massage is een massage die gelijktijdig wordt gegeven in een kamer met twee massage tafels.  Hierbij geniet je samen van een ontspannende massage in onze mooie praktijk. Deze massage is gebaseerd op de Relax/Firm massage en kan geboekt worden voor 45 of 60 of 90 minuten. Combineer ontspanning met gezelligheid!

Praktijk (63)
onze duo massage ruimte

De massage is te boeken via de online agenda.

De Duo massage leent zich uitstekend als cadeau idee! Denk maar eens aan:

  • als verrassing voor jou en je Valentijn
  • voor het bruiloftspaar
  • die vrienden die je zo geholpen hebben met je verhuizing of verbouwing
  • als kerstcadeau voor jou en je moeder of zus
  • de vriendin die er zo voor je is geweest tijdens die moeilijke periode

Kortom, voor iedereen die je een mini-vakantie gunt. Een fijne en ontspannen ervaring voor jullie beiden.

Nieuw: de Duo Zwanger Massage en de Duo Dubbel Zwanger, beiden voor 60 en 90 minuten te boeken. 

#TuesdayTips How much product?

#TuesdayTips : How much product? 

Je weet waarschijnlijk allang waarvoor je welke producten moet gebruiken en wanneer, maar weet je ook de juiste hoeveelheden?

Of gebruik je elke dag eigenlijk teveel dagcrème, wat zonde is? Check de volgende hoeveelheden voor welk product om efficient gebruik te maken van je verzorging:

Dag/nachtcrème = ter grootte van een contactlens

Serum = ter grootte van een koffieboon

Scrub = ter grootte van een amandelnoot

Reiniging = ter grootte van een plastic dop

Zonnebrandcrème = ter grootte van een 1 euro munt

Masker = ter grootte van een aardbei

Face oil = ter grootte van een pompoenzaadje

Oogcrème = ter grootte van een rijstekorrel

#TuesdayTips Pepermunt olie en gebruik.

Pepermuntolie is een etherische olie. Deze etherische olie wordt gewonnen uit de bladeren en stengels van de pepermuntplant.

Pepermunt olie wordt veel gebruikt bij aromatherapie, vanwege z’n veelzijdige eigenschappen! Waar kan je pepermuntolie zoal voor gebruiken:

  • Koortsverlagend – Doe één druppel onder iedere voet (bij kinderen tot 12 jaar moet je het één op één verdunnen met een basisolie zoals amandelolie).
  • Opgeblazen gevoel – Doe na het eten één druppel in een kopje water en drink het op.
  • Verstopte neus – Wrijf op iedere hand één druppel goed over de binnenkant van je handen. Snuif dit verschillende keren goed met de neus op.
  • Problemen met de spijsvertering – Doe één druppel bij een kopje thee of water en het gaat vanzelf werken. Er zijn inmiddels verschillende onderzoeken die aangeven dat pepermuntolie ook goed werkt tegen het prikkelbaar darm syndroom.
  • Vermoeide voeten – Maak met een paar druppels een voetenbadje, gebruik voor ongeveer 10-15 min. Het ontspant en jaagt de vermoeidheid weg.
  • Spierpijn – Gebruik pepermuntolie tijdens een massage en je vermindert de spierpijn.
  • Energieboost – Voel je je futloos, wrijf dan enkele druppels in je handen en wrijf er je nek mee in.
  • Spanningshoofdpijn – Doe wat druppels op je slapen, je nek en sinussen.
  • Misselijkheid na operatie – Sommige mensen worden misselijk wakker na een operatie. Enkele druppels pepermuntolie kan helpen.
  • Snoepneigingen – Neem wat druppels in je mond en je hebt geen zin meer in dat zuurtje, dropje of die reep chocolade.

Kortom, een veelzijdig kruid én olie!

Interesse in aanschaffen? Wij verkopen een essentiële oliën introductiekit met pepermunt, lavendel en citroen met info folder voor waarvoor te gebruiken voor €28,95. Een heerlijke set voor thuisgebruik!

#newstyle ReBalans

Bij ReBalans zijn we druk bezig om ons interieur een nieuwe stijl te geven. Hiervan hebben we al eerder een inkijkje gegeven van hoe we het willen hebben. We zijn al aardig op weg!

Ik ben van de retro en vintage, ook hou ik van struinen op Marktplaats en bij kringloopwinkels, dus deze verandering neemt meerdere weken in beslag. En duurzaam ook op deze manier want recyclen doe je ook zo.

En wat eigenlijk erg leuk is om te weten: in juli 2019 zit ReBalans 5 jaar op de Juliana van Stolberglaan! Een reden voor een feestje.

Gedurende de komende 2 maanden nemen we jullie mee op onze zoektocht en reis door onze new style en sluiten het af met een feestelijke dag ter ere van ons vijfjarig bestaan op deze locatie.

Kijk je mee?

Warme groet,

Andrea

https://rebalans.nl/wp-content/uploads/2019/04/720p-1.mov