Een heel mooi en uitgebreid artikel over ‘forest bathing’, dat wil zeggen: maak contact met de natuur.

Trek je wandelschoenen aan, en ga naar het dichtstbijzijnde bos of neem je omgeving in je op. Het gaat erom dat je alle rust neemt om de geuren tot je laten komen, de vogels hoort fluiten en het ruisen van het bladerdak hoort.

Een paar voordelen kort op een rijtje gezet:

1. Het vermindert de kans op een hartaanval en verlaagt de bloeddruk en stressgevoelig

2. Het verbetert je emotionele en psychische gezondheid, al bij een wandeling van 15 minuten!

3. Het verlicht pijn, zoals chronische en ontstekingspijn, doordat je immuunsysteem wordt geactiveerd.

4. Het heeft een positief effect op de ademhaling en het immuunsysteem.

Kortom, één met de natuur zijn is best fijn! En ook nog eens gezond. Lees onderstaand artikel door voor de uitgebreide uitleg en informatie.

Onze zelfzorgtip van vandaag.

Recharge and rejuvenate with forest bathing

%d bloggers liken dit: