Op woensdag 14 september zijn we vanwege de hitte beperkt geopend.
Beauty behandelingen alleen nog in de ochtend tot 12 uur, tussen 11.00 en 12.00 uur nog een plekje beschikbaar voor beauty, pedicure, manicure of harsen.
Massages alleen in de avond, nu nog 1 plekje beschikbaar tussen 18.30 en 19.30 uur.
Vanaf donderdag wordt het weer koeler, dus zijn we weer volop aan het werk! Op donderdag overdag en avond kan je nog volop beauty behandelingen boeken, masseurs zijn volgeboekt, vanaf 16 uur zijn we weer beschikbaar.
Bindweefselmassage, ook wel bekend als deep tissue massage, helpt bij het oplossen van terugkerende spanningen in het lichaam. Waar een klassieke massage vooral verlichting en ontspanning geeft, zorgt een bindweefselmassage voor een structurele oplossing van (terugkerende) spanningen in het lichaam.
Bindweefsel…wat is dat eigenlijk?
Bindweefsel maakt onderdeel uit van al onze organen, spieren, zenuwcellen, bloedvaten en heeft een ondersteunende en verzorgende functie. Kortom een belangrijk weefsel dat in het hele lichaam te vinden is in verschillende vormen.
Hoe werkt het?
Diepe bindweefselmassage is een samenspel tussen de masseur en jou als klant. De masseur zoekt op jouw aanwijzingen en aan de hand van jouw verhaal naar het primaire spanningsgebied in het (bind-)weefsel, daar waar je jouw spanning of pijn het meeste voelt. Dit gebied wordt behandelt door middel van het geven van een stevige en diepe druk. Deze, meestal als intens ervaren, diepe druk wordt gegeven in samenspraak met jou als klant door de masseur. Altijd in overleg en zo effectief mogelijk wordt je geleid door de masseur door de verschillende lagen van spanning naar ontspanning.
Wat is het effect?
Het bijzondere van bindweefselmassage is dat naast de vertrouwde lichaamsprikkels ook (veelal blokkerende) emoties kunnen loskomen. Als je bereid bent om deze prikkels aan te gaan, de eventuele pijn en emotie toe te laten, wordt je in staat gesteld om structurele spanning effectief los te laten. Het is mogelijk om in 2 of 3 behandelingen van het terugkerende probleem af te komen. Het pijnlijke gebied zal losser voelen, je ervaart geen vastzittende spanningen meer en de energie zal heerlijk stromen achteraf.
Hoe te boeken?
De bindweefselmassage is te boeken voor 90 minuten en kost € 88,50
Zwanger! Een mooie maar ook intensieve tijd voor jou en je lichaam komt je tegemoet. Het is belangrijk om rust te nemen en te ontspannen wanneer je kunt. Nu ik zelf als masseur zijnde zwanger ben, ben ik me gaan verdiepen in het fenomeen zwangerschapsmassage.
Binnen onze praktijk boek je de Relax & Firm massage hiervoor, waarbij je van tevoren aangeeft dat je zwanger bent en hoeveel weken. Als je niet meer op je buik kunt liggen, dan graag je voedings/slaapkussen meebrengen zodat je lekker comfortabel kunt liggen in je eigen favoriete houding.
Wat gebeurt er tijdens een zwangerschapsmassage?
De plots groeiende buik en borsten, de vermoeidheid en emotionele rollercoaster waar je soms in kunt zitten zorgen ervoor dat je lijf extra aandacht kan gebruiken. Ook kan je lichaam meer vocht vast houden, de massage kan ervoor zorgen dat het vocht wat makkelijker wordt afgedreven.
Wij masseren de delen waar jij het meest behoefte aan hebt. Je rug, het bekken (met uitstraling naar eventueel je benen en kuiten) en je schouders krijgen meer aandacht als zwangere, je spieren en gewrichten krijgen meer te verduren tijdens de zwangerschap. Daarnaast is het heel bijzonder om je buik mee te laten masseren, wij merken dat de moeder en het kind er vaak goed en ontspannen op reageren, en het voor de moeder heel bijzonder is om te voelen hoe je kindje reageert op de aanraking. Het mag en hoeft niet. Wij bespreken dit van te voren met je.
Voordelen van een zwangerschapsmassage
Denk hierbij aan:
Nek en schouderpijn verminderen
Pijn in onderrug en bekkenklachten verlichten
Krampen in de benen en kuiten voorkomen
Nachtrust bevorderen
Vastgehouden vocht afdrijven
Een massage helpt je te ontspannen en rustig te worden zodat je de ongemakken van een zwangerschap beter aankunt. Ik spreek uit ervaring!
Natuurlijk, ook als je geen klachten hebt is het fijn om een massage te ondergaan, je kunt zo vaak als je wilt een massage nemen tot aan je uitgerekende datum. Zolang jij je er prettig en ontspannen bij voelt, is dat geen probleem.
Vaak hoor ik ‘massages zijn ZO duur!’. Meestal beaam ik dit. Van alle soorten manieren dat mensen goed voor zichzelf zorgen, is het ondergaan van een meer professionele massage één van de duurdere opties. Ik ga je niet lastig vallen met clichés zoals ‘je krijgt waar voor je geld’ of ‘denk eens aan hoeveel geld je eigenlijk uitgeeft aan dingen die niet goed voor je zijn’ of ‘je spaart behoorlijk geld uit als je goed voor je lichaam zorgt, je krijgt tenslotte maar één lijf’. Dat heb je vast wel eerder gehoord. 😉
Voor sommigen, een massage betekent dat ze net over hun grenzen zijn gegaan en een check up nodig hebben om weer lekker in hun vel te zitten. Maar voor anderen is het krijgen van een klachtgerichte en goede massage eens per maand of zes weken broodnodig.
Het is de onderhoudsbeurt die ze nodig hebben, omdat ze een stressvolle baan hebben, waarbij ze veel reizen of eentje waarbij ze veel moeten staan of zitten in dezelfde houding voor een langere periode. Of ze beoefenen een sport zoals hardlopen of racefietsen waarbij ze ook langdurig één houding aannemen.
Dit bericht gaat over een massage van 60 minuten en die een complete lichaamsmassage bevat.
Mensen vergelijken. Ze vragen ‘waarom kost een massage bij die-en-die maar € 30 per uur, en rekenen anderen het dubbele van dit bedrag? Wat maakt dat er zo’n enorm verschil is tussen prijzen van massagepraktijken?’. Denk jij dit ook wel eens, lees dan vooral verder.
Hier zijn vier manieren om te checken of je masseur/massagetherapeut een goede dan wel eerlijke prijs rekent voor zijn of haar massages
1. Geeft hij/zij een 60 minuten durende massage?
Staat er niet toevallig 50 of 55 minuten bij de prijs vermeld? Veel sauna’s en ketens laten hun massages korter duren, om zo elk uur een massage te laten starten. Meestal heeft de masseur nauwelijks de tijd om de klant te woord te staan. Bij een onafhankelijke masseur/massagetherapeut wordt er voldoende tijd tussen massages ingepland, minimaal tussen de 15 en 20 minuten. Zo heeft de klant de tijd om zich aan te kleden en te betalen en de masseur de tijd om de kamer weer op orde te maken.
2. Fooi, wordt dat verwacht ja of nee?
Bij goedkopere salons vragen ze je vaak bij 50 minuten gedurende je ontspannende massage of de massage langer mag duren. Het tarief van € 30 voor 60 minuten is vooral bedoeld je binnen te krijgen en je daarna over te halen om een langere massage te krijgen. Ook verwachten ze vaak een tip. Onafhankelijke massagetherapeuten verwachten meestal geen fooi, hun tarief is markt conform.
3. Vergelijk eens wat andere masseurs in de buurt rekenen.
Dat doen de meesten van de klanten, en het werkt. Maar vergeet niet, vergelijk geen appels en peren. Een massage praktijk gerund vanuit huis zal meestal een lagere overhead hebben dan een masseur met een gehuurde, professionele ruimte. Of iemand die zijn praktijk runt naast andere werkzaamheden zal sneller een lagere prijs hanteren dan iemand die 100% voor zichzelf werkt. Of iemand is nét voor zichzelf begonnen en rekent starters prijzen terwijl iemand met meerdere jaren ervaring logischerwijs meer zal (durven) vragen. Al deze factoren tellen mee. Check dus niet alleen op prijzen, maar ook wat voor soort praktijk je voor je hebt.
4. Maak een overzicht van de overheadkosten per week en kosten voor levensonderhoud.
Een ruwe schatting… denk aan huur, bedrijfskosten zoals internet, telefoon, computer, website, andere marketingkosten, voorraad, handdoeken (toevoeging: belasting, pensioenopbouw en reserves zoals vakantiegeld en verzekeringen) en deel dit aantal door 20 massages (bij 4 dagen werken, 5 massages per dag). En dan heb ik het alleen over bedrijfsmatige kosten.
Er zijn maar weinig masseurs/massage therapeuten die meer dan die 5 massages per dag doen. Dit omdat naast de massages je nog andere taken hebt zoals de tijd tussen de boekingen, het bijhouden van boekingen/annuleringen, telefoontjes en e-mails beantwoorden, reserveringen inboeken en het reserveringssysteem bijhouden, bloggen, social media, netwerken met collega’s, was doen en vouwen, bijscholing, factureren betalen en opstellen, voorraadbeheer, kortom alle veelvoorkomende administratie bij elk bedrijf.
Deze taken nemen naast de massages minimaal 10 tot 15 uur in beslag. Bedenk je dan dat een bruto omzet van € 1.300 per week al deze kosten zou kunnen dekken én in het levensonderhoud van de masseur kunnen voorzien, dan is een tarief van minimaal € 60 – € 65 een eerlijke prijs. Het lijkt veel op het eerste gezicht, maar na aftrek van alle kosten en BTW houdt een masseur een bedrag van ongeveer € 12 tot € 15 over per uur. En dan zal je niet elke week het geluk kunnen hebben dat je die 20 massages haalt én je wilt ook wel eens vakantie houden. ?
Dit wordt anders als je (administratief) personeel in dienst hebt of huur met gas, water en licht, verzekeringen en andere vaste lasten te betalen hebt. Voor het gemak ga ik bij deze berekening uit van een zelfstandige zonder personeel.
Al met al, masseurs/massage therapeuten geven niet alleen massages, maar runnen een onderneming, zoals een ieder ander. Wellicht met meer werk-privé balans omdat masseurs meestal werken vanuit hun passie en gedrevenheid! Maar never the less, een bedrijf met alle veel voorkomende werkzaamheden wat je bij een onderneming kunt verwachten.
Wat zijn jouw ervaringen met tarieven in de massage branche? Ben je op de hoogte van wat sauna’s of hotels aan hun masseurs betalen? Ben je tevreden met jouw masseur/massagetherapeut, qua kwaliteit-prijsverhouding?
Het Haags Dierencentrum. Een begrip in de regio Haaglanden.
Voor mij heeft het Haags Dierencentrum een warm plekje in mijn hart.
Heb ooit in 2011 een schuchtere kat genaamd Mormel gekocht bij het Haags Dierencentrum. Deze heeft de eerste week geen vin verroerd en is niet onder de bank vandaag gekomen, in ieder geval niet als ik thuis was. In de die eerste periode was hij het spreekwoordelijke katje wat je niet zonder handschoenen kon aanpakken. Na verloop van tijd, en vooral na mijn verhuizing naar mijn huidige adres, trok hij bij. Van schuchter, blazend en soms krabbend (echt een humeurtje hoor!) kater werd hij socialer en aanhankelijker.
Een half jaar later volgens mij, nadat mijn vriend bij mij introk, kochten we samen een kitten, genaamd Lief.
Dit bolletje schattigheid veroverde niet alleen onze harten maar vooral die van Mormel. Mocht hij hiervoor nog weleens eenzaam ronddolen en mauwend aandacht vragen om helemaal niets (wat hij nog steeds doet overigens, maar zoveel minder klagerig), nu had hij Lief. Lief die hem adoreert, met hem speelt, met hem vecht als één van de twee een humeur heeft en die hem de aandacht geeft die hij nodig heeft. Dat kleine bolletje haar is omgetoverd tot een ranke dame met een eigen willetje, maar nog steeds is het bij die twee absolute liefde.
Als ik die twee samen zie, denk ik aan al die lieve katten, poezen en honden die nog smachtend zitten te wachten op een baasje. Soms kort, soms lang. Het Haags Dierencentrum is er voor hen, en verzorgt hen met volle overtuiging. Ik heb respect voor de dames en heren die er werken en zorgen voor deze dieren.
De vier giftboxen bestaan uit een cadeaubon voor een Relax/Firm Massage van 60 minuten t.w.v. 55 euro, een mini-make-over visagie sessie t.w.v. 35 euro en wat kleine extraatjes.
Als je al regelmatig laat masseren, ken je de positieve effecten van een massage uit eerste hand. Aanwezige spierspanning en stressklachten worden aangepakt en je hele lijf voelt zich ontspannen en als herboren. Maar masseren doet meer dan alleen dat.
Hiermee wordt wetenschappelijk bewezen massage je immuunsysteem herstelt en je algemene gezondheid wordt bevorderd. Dat is eigenlijk al een publiek geheim onder de meeste mensen, maar meestal wordt iets pas voor waar aangenomen als het wetenschappelijk is bewezen. Iets wordt pas wetenschappelijk bewezen als het meetbaar is. Hoe kun je het gevoel dat ontstaat bij massage meetbaar maken? Dit was de vraag die wetenschappers lange tijd bezighield. Nu is het ze gelukt om zowel psychische als lichamelijke gezondheidsvoordelen te verklaren.
De wetenschappers namen voor en na de massage bloedmonsters af. De testresultaten waren duidelijk; er waren aanwijsbare positieve veranderingen in de samenstelling van het bloed te vinden. Massage heeft een positieve invloed op je immuunsysteem en is een doeltreffende manier om zowel je psychische als je lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Voordelen intensieve massage / Firm Massage
Uit het onderzoek naar de samenstelling van het bloed van de mensen die een intensieve massage hadden ondergaan bleek dat er een duidelijke toename van lymfocyten was. Lymfocyten zijn een type witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van schadelijke invloeden van buitenaf, oftewel ze zorgen voor goed functioneren van het immuunsysteem. Ook bleek dat na een intensieve massage het cortisol-niveau afnam. Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stress. Daarnaast was er ook een duidelijke afname van het antidiuretisch hormoon. Dit hormoon speelt een rol bij o.a. agressie en bij de regulatie van bloeddruk en lichaamstemperatuur.
Samengevat kunnen we stellen dat een intensieve massage/Firm Massage het immuunsysteem verbetert en stress en agressie helpt verminderen.
Voordelen lichte massage / Relax Massage
De massages die bestonden uit lichtere aanrakingen hadden een aantal andere uitwerkingen op het lichaam. Het niveau aan oxitocine nam toe. Oxitocine is een hormoon dat je een gevoel van veiligheid en geborgenheid geeft. Het maakt je beter bestand tegen stress en laat het lichaam sneller tot rust komen. Een andere bevinding was dat door deze vorm van massage het corticotropin-releasing hormoon (CRH) afneemt, een hormoon dat de aanmaak van cortisol stimuleert. Het zorgt ervoor dat stress vermindert.
Samengevat zijn de effecten van massages met lichte aanrakingen het krijgen van een gevoel van veiligheid en verbondenheid en de afname van stress.
Als je regelmatig massages ondergaat (1 tot 2 keer per 4 tot 6 weken) word je minder snel ziek. Dit vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en doordat de lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress minder kans krijgen. Verder nemen psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen.
De resultaten van het wetenschappelijk onderzoek zijn duidelijk; massage is een doeltreffende manier om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Bij ReBalans kan je terecht voor deRelax & Firm massage. Deze massage kan intensief of licht worden opgebouwd, naar gelang de behoefte van jou als klant. Deze massage is te boeken voor 30 / 45 / 60 / 90 minuten en viaonze online agenda.
Volgende week vrijdag 14 februari is het weer Valentijnsdag, een dag om je beminde wat extra aandacht te geven en misschien wel te verrassen met een leuk Valentijnscadeau.
Het hart van je geliefde gaat zeker sneller kloppen van ons heerlijke Valentijn arrangement. Wees er op tijd bij om deze te reserveren want de plaatsen zijn maar beperkt. Alleen te boeken op vrijdag 14, zaterdag 15 en zondag 16 februari.
Arrangement Valentine
Verras je partner met dit heerlijke arrangement. Valentijnsdag duo massage van 60 minuten voor twee personen en een glas prosecco voor een verrassingsprijs van € 99
Valentijn Gift box
Of verras je Valentijn met een mooi ingepakte Valentijn gift box van ReBalans Massage.
In deze Valentijn gift box heb je de volgende twee combinaties waaruit je kunt kiezen:
Relax/Firm massage cadeaubon voor 45 minuten met Shea Butter of Hot Stone supplement, een 50 ml potje met overheerlijke en verzorgende Body Butter en een 100 ml flesje massage olie, Cleopatra of Bamboe olie naar keuze voor € 55 (normaal € 58,40)
Relax/Firm massage cadeaubon voor 60 minuten met Shea Butter of Hot Stone supplement, een 50 ml potje met overheerlijke en verzorgende Body Butter en een 100 ml flesje massage olie, Cleopatra of Bamboe olie naar keuze voor € 62,50 (normaal € 68,40)
Neem contact op via info@rebalans.nl voor reserveringen en bestelling van je valentijnscadeau.
Dit bolletje schattigheid veroverde niet alleen onze harten maar vooral die van Mormel. Mocht hij hiervoor nog weleens eenzaam ronddolen en mauwend aandacht vragen om helemaal niets (wat hij nog steeds doet overigens, maar zoveel minder klagerig), nu had hij Lief. Lief die hem adoreert, met hem speelt, met hem vecht als één van de twee een humeur heeft en die hem de aandacht geeft die hij nodig heeft. Dat kleine bolletje haar is omgetoverd tot een ranke dame met een eigen willetje, maar nog steeds is het bij die twee absolute liefde.