Geef een simpele nekmassage #zelfzorgtip

Geef een simpele nekmassage #zelfzorgtip

Nu massagepraktijken en fysiotherapeuten grotendeels dicht zijn, zullen er veel mensen met verschillende klachten aan het lijf rondlopen. En doordat de meesten ook nu thuis aan het werk zijn, zal er weinig tot geen aandacht zijn voor de houding bij het werken. Werken...
#TuesdayTips Vastzittende nek en schouders?

#TuesdayTips Vastzittende nek en schouders?

Hoe kom je aan vastzittende nek en schouders? Wat betekent dat eigenlijk? En hoe kan je met een simpele oefening weer wat losser komen te zitten? Lees dat in het volgende artikel uit de Happinez! Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het Dit...
Wat zijn trigger points?

Wat zijn trigger points?

Triggerpoints Het gebeurt me regelmatig dat ik wil uitleggen waar iemands pijn vandaan komt en wat trigger points zijn, maar dat ik teveel woorden moet gebruiken om het helder en duidelijk uit te leggen. En als klant zijnde ben je meestal al helemaal loom van de net...
Geef een simpele nekmassage #zelfzorgtip

Spierknopen & triggerpoints

Spierkrampen, spierknopen in de nek, schouders en schouderblad, billen en onderrug, vervelend gevoel en iedereen krijgt er in meer of minder mate mee te maken. Wat is het en wat kan je er aan doen?Ontstaan van de spierknoopEen spierknoop ofwel een triggerpoint is een...
#TuesdayTips Vastzittende nek en schouders?

Auw! last van pijnlijke spieren, hoe kan dat?

Pijnlijke spierenSoms mailen of bellen mensen ons na een massage met de vraag: ik heb last van pijnlijke spieren na de massage, hoe komt dit? Voorafgaand aan de massage vragen we altijd of je nog ergens last van hebt of dat er nog ergens extra aandacht aan besteed kan...