Blog onderwerpen gezocht!
Blog onderwerpen gezocht! Heb jij een prangende vraag over health, bodycare, zelfzorg, massage of aanverwante zaken? Stel je vraag en zie jouw onderwerp terugkomen in een blog.
Categories:
Massages voor ouders met kinderen met een beperking
Op zaterdag 9 februari tussen 10.00 en 14.00 uur zijn wij alleen geopend voor genodigden, voor ouders van ZEMB/EMB/ZEVMB kinderen en jong volwassenen.
Wie is en wat doet 2CU?
Stichting Complex Care United (2CU “to see you”) vraagt aandacht voor mensen met Zeer Ernstige Verstandelijke en Meervoudige Beperkingen (ZEVMB).
Door deze groep onder de aandacht te brengen wil de stichting de kwaliteit van leven thuis of in het ziekenhuis, in een instelling of een initiatief en de bijbehorende zorgverlening, verbeteren en waarborgen. Dit kan onder andere door het aanmoedigen en ondersteunen van onderzoek en innovatie en het delen van kennis. Daarnaast biedt de Stichting ondersteuning aan ZEVMB en hun gezin.
2CU kijkt naar het individu en zijn of haar directe omgeving. De Stichting beperkt zich niet tot de onderliggende oorzaak van ZEVMB en daarin is zij uniek, net zoals elke ZEVMB-er dat is!
Waarom deze dag?
Andrea, eigenaar van ReBalans, is zelf trotse ouder van Tygo en hij is ZEMB door een witte stofziekte. Door deze ontspannende ochtend/middag voor ouders met kinderen en jong volwassenen te organiseren, draagt zij haar steentje bij aan de bekendheid van de stichting maar vooral wil zij andere ouders een hart onder de riem steken.
Even tijd voor jezelf en misschien bijkletsen met andere ouders voor en/of na je massage. Koffie en thee met wat lekkers is beschikbaar en we hebben een heerlijke ruime wachtruimte (alles op de begane grond en rolstoeltoegankelijk, mocht je je kind mee willen nemen. Andrea is die dag aanwezig en kan zeker even opletten, want zij geeft geen massages die dag).
Boeken?
Je kunt via deze link boeken als je ouder van EMB/ZEMB/ZEVMB kindje bent.
Doneren?
Donaties aan 2CU zijn van harte welkom! Dit kan via onderstaande button
#TuesdayTips Droge voeten? Hop, snel naar de pedicure!
#TuesdayTips Droge voeten? Hop, snel naar de pedicure!
Winteractie 2018
Winteractie 2018: Genieten van een Relax & Firm massage, Duo massage of Zwangerschapsmassage! Boek nu tot en met 31 december 2018 en geniet later.
#TuesdayTips Kerstvreugde!
Niet een ‘echte’ tip vandaag, maar vooral de tip om jouw Kerst met vrienden, familie en geliefden samen te zijn zonder dingen te ‘moeten’. Vier het leven, kijk terug op het jaar en kijk uit naar het komende jaar. Maak je niet druk, daar is het leven veel te kort voor!
Merry Christmas & a happy New Year!
Fijne Kerst!
Vandaag zijn we geopend tot 16.00 uur.
Een hele fijn Kerst iedereen!
Vitamine D: een must voor iedereen!
Over vitamine D
Wist je dat je vitamine D voor 90 procent uit zonlicht haalt? Tegenwoordig komen mensen zoveel minder buiten, dat een vitamine D tekort meer regel dan uitzondering is. Wist je dat 77% van de volwassenen de meeste tijd binnen doorbrengt? Negen van de tien mensen hebben hierdoor een vitamine D tekort!
Kinderen spelen veel minder buiten en ook ouderen komen niet vaak buiten. Dit omdat ze minder mobiel zijn en ze blijven daardoor sneller binnen. In de winter omdat het koud en glad is en in de zomer is het vaak te warm om lekker op pad te gaan.
Symptomen vitamine D tekort
Een tekort aan vitamine D kan depressie, migraine, spier- en gewrichtspijn en vermoeidheid veroorzaken. Vitamine D stimuleert het immuunsysteem en stelt het lichaam in staat actief infecties te bestrijden.
Bij een tekort aan vitamine D kan je denken aan de volgende symptomen:
- Zwakke weerstand, inclusief regelmatig verkoudheden en hoestjes
- Vermoeidheid, botpijn, spier- en gewrichtspijn
- Hoofdpijn en/of migraine
- Futloos en slap haar
- Zwakke nagels en tanden
- Lusteloosheid en vermoeidheid
- Rimpelvorming in gezicht, handen en decolleté
Risicogroepen dan wel factoren zijn:
- Weinig buiten komen of vaak bedekkende kleding dragen
- Donkere huid
- Zwangere vrouwen
- Vrouw en 50 jaar of ouder
- 70 jaar of ouder of gehandicapten die in een verzorgingstehuis/instelling wonen
- Osteoporose
- Obesitas
- Je huid altijd beschermen met zonnebrand crème
- Kinderen jonger dan 4 jaar
Schoonheid en vitamine D
Voldoende vitamine D zorgt voor een fitte, gezonde look. Vitamine D is goed voor tanden en nagels, maar vooral ook voor een veel betere uitstraling van de huid en mooier glanzend haar. Diepe rimpels in gezicht, hals en handen kunnen veroorzaakt worden door een tekort aan vitamine D.
Van deze ‘happy vitamine’ ga je (letterlijk) stralen! Vitamine D-tekorten zijn vaak zichtbaar in het gezicht, maar ook herkenbaar bij futloos haar, dunne nagels, diepe rimpels en zwakke tanden. Vermoeidheid en verlaagde weerstand tekenen de huid. Wallen worden zichtbaar en de huid vertoont oneffenheden. Een vitamine D-tekort kan ook voor pigmentvlekken in het gezicht zorgen.
Extra vitamine D zorgt dus voor een egalere huid en laat de huid stralen als op een zonnige zomerdag.
Hoe zorg je voor extra vitamine D?
Je kan een aantal dingen doen om meer vitamine D tot je te nemen:
- Ga naar buiten! De makkelijkste van allemaal en gratis. Een extra half uur tot een uur buitenlucht zo’n drie keer per week kan al wonderen doen. De lunchwandelaars hebben dat goed gezien. ?
- Eet vette vis. Zalm en makreel zijn een bron van vitamine D én (vind ik dan) ook nog eens erg lekker. 1 tot 2 keer per week is voldoende.
- Gebruik roomboter voor op brood en bij het bakken. Aan halverine en margarine wordt het ook toegevoegd maar persoonlijk gebruik ik liever roomboter omdat in roomboter van nature vitamine D in zit.
- Eet eieren. Ook in eieren zit vitamine D. Een lekker eitje op z’n tijd is nooit verkeerd!
- En tot slot, gebruik een supplement. Weet je dat je echt te weinig buiten komt, je behoorlijke stress hebt of val je in een risicogroep, dan is een supplement altijd aan te raden.
Ik gebruik zelf graag de vitamine D emulsie van Biotics. Superzuinig en makkelijk in gebruik, geen toevoegde suiker dus fijn om te gebruiken voor kinderen (de vitamine D druppels van het Kruidvat zitten boordevol suiker!) en biologisch.
Deze vitamine D is via ons aan te schaffen voor € 15 per flesje.
Openingstijden & feestdagen
Rondom de feestdagen hanteren we in sommige gevallen andere openingstijden. Lees hieronder onze tijden en beschikbaarheid gedurende de komende twee weken. Als er geen schoonheidsspecialiste aanwezig is, zijn er wel voldoende masseurs aan het werk. Dus lekker je massage boeken kan altijd!
- Donderdag 20 december, 10.00 tot 21.00 uur, geen schoonheidsspecialiste aanwezig
- Vrijdag 21 december, 10.00 tot 17.00 uur
- Zaterdag 22 december, 10.00 tot 17.30 uur, geen schoonheidsspecialiste aanwezig
- Zondag 23 december, 10.00 tot 17.30 uur
- Maandag 24 december, 10.00 tot 16.00 uur
- Dinsdag 25 en woensdag 26 december, gesloten
- Donderdag 27 december, 10.00 tot 21.00 uur, geen schoonheidsspecialiste aanwezig
- Vrijdag 28 december, 10.00 tot 17.30 uur, geen schoonheidsspecialiste aanwezig
- Zaterdag 29 december, 10.00 tot 17.30 uur
- Zondag 30 december, 10.00 tot 17.30 uur
- Maandag 31 december t/m donderdag 3 januari gesloten
Vanaf vrijdag 4 januari zijn we weer geopend. Afspraken kan je altijd nog via onze online agenda maken.
Fijne dagen!
#TuesdayTips Verzorg je handen met deze kou!
Handverzorging, met de kou geen overbodige luxe.