Categories:
Uitgelicht: Bindweefselmassage
Wat is het?
Bindweefselmassage, ook wel bekend als deep tissue massage, helpt bij het oplossen van terugkerende spanningen in het lichaam. Waar een klassieke massage vooral verlichting en ontspanning geeft, zorgt een bindweefselmassage voor een structurele oplossing van (terugkerende) spanningen in het lichaam.
Hoe werkt het?
Diepe bindweefselmassage is een samenspel tussen de masseur en jou als klant. De masseur zoekt op jouw aanwijzingen en aan de hand van jouw verhaal naar het primaire spanningsgebied in het (bind-)weefsel, daar waar je jouw spanning of pijn het meeste voelt. Dit gebied wordt behandelt door middel van het geven van een stevige en diepe druk. Deze, meestal als intens ervaren, diepe druk wordt gegeven in samenspraak met jou als klant door de masseur. Altijd in overleg en zo effectief mogelijk wordt je geleid door de masseur door de verschillende lagen van spanning naar ontspanning.
Wat is het effect?Het bijzondere van bindweefselmassage is dat naast de vertrouwde lichaamsprikkels ook (veelal blokkerende) emoties kunnen loskomen. Als je bereid bent om deze prikkels aan te gaan, de eventuele pijn en emotie toe te laten, wordt je in staat gesteld om structurele spanning effectief los te laten. Het is mogelijk om in 2 of 3 behandelingen van het terugkerende probleem af te komen. Het pijnlijke gebied zal losser voelen, je ervaart geen vastzittende spanningen meer en de energie zal heerlijk stromen achteraf.
Bindweefsel…wat is dat eigenlijk?
Bindweefsel maakt onderdeel uit van al onze organen, spieren, zenuwcellen, bloedvaten en heeft een ondersteunende en verzorgende functie. Kortom een belangrijk weefsel dat in het hele lichaam te vinden is in verschillende vormen.
Massage en Wetenschap
Als je al regelmatig laat masseren, ken je de positieve effecten van een massage uit eerste hand. Aanwezige spierspanning en stressklachten worden aangepakt en je hele lijf voelt zich ontspannen en als herboren. Maar masseren doet meer dan alleen dat.
Massage & Wetenschap
Hiermee wordt wetenschappelijk bewezen massage je immuunsysteem herstelt en je algemene gezondheid wordt bevorderd. Dat is eigenlijk al een publiek geheim onder de meeste mensen, maar meestal wordt iets pas voor waar aangenomen als het wetenschappelijk is bewezen. Iets wordt pas wetenschappelijk bewezen als het meetbaar is. Hoe kun je het gevoel dat ontstaat bij massage meetbaar maken? Dit was de vraag die wetenschappers lange tijd bezighield. Nu is het ze gelukt om zowel psychische als lichamelijke gezondheidsvoordelen te verklaren.
De wetenschappers namen voor en na de massage bloedmonsters af. De testresultaten waren duidelijk; er waren aanwijsbare positieve veranderingen in de samenstelling van het bloed te vinden. Massage heeft een positieve invloed op je immuunsysteem en is een doeltreffende manier om zowel je psychische als je lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Voordelen intensieve massage / Firm Massage
Uit het onderzoek naar de samenstelling van het bloed van de mensen die een intensieve massage hadden ondergaan bleek dat er een duidelijke toename van lymfocyten was. Lymfocyten zijn een type witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van schadelijke invloeden van buitenaf, oftewel ze zorgen voor goed functioneren van het immuunsysteem. Ook bleek dat na een intensieve massage het cortisol-niveau afnam. Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stress. Daarnaast was er ook een duidelijke afname van het antidiuretisch hormoon. Dit hormoon speelt een rol bij o.a. agressie en bij de regulatie van bloeddruk en lichaamstemperatuur.
Samengevat kunnen we stellen dat een intensieve massage/Firm Massage het immuunsysteem verbetert en stress en agressie helpt verminderen.
Voordelen lichte massage / Relax Massage
De massages die bestonden uit lichtere aanrakingen hadden een aantal andere uitwerkingen op het lichaam. Het niveau aan oxitocine nam toe. Oxitocine is een hormoon dat je een gevoel van veiligheid en geborgenheid geeft. Het maakt je beter bestand tegen stress en laat het lichaam sneller tot rust komen. Een andere bevinding was dat door deze vorm van massage het corticotropin-releasing hormoon (CRH) afneemt, een hormoon dat de aanmaak van cortisol stimuleert. Het zorgt ervoor dat stress vermindert.
Samengevat zijn de effecten van massages met lichte aanrakingen het krijgen van een gevoel van veiligheid en verbondenheid en de afname van stress.
Als je regelmatig massages ondergaat (1 tot 2 keer per 4 tot 6 weken) word je minder snel ziek. Dit vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en doordat de lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress minder kans krijgen. Verder nemen psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen.
De resultaten van het wetenschappelijk onderzoek zijn duidelijk; massage is een doeltreffende manier om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Bij ReBalans kan je terecht voor de Relax & Firm massage. Deze massage kan intensief of licht worden opgebouwd, naar gelang de behoefte van jou als klant. Deze massage is te boeken voor 30 / 45 / 60 / 90 minuten en via onze online agenda.