Forest bathing, wat is het & waar is het goed voor? #zelfzorgtip

Forest bathing, wat is het & waar is het goed voor? #zelfzorgtip

Een heel mooi en uitgebreid artikel over ‘forest bathing’, dat wil zeggen: maak contact met de natuur. Trek je wandelschoenen aan, en ga naar het dichtstbijzijnde bos of neem je omgeving in je op. Het gaat erom dat je alle rust neemt om de geuren tot je laten komen,...
Geef een simpele nekmassage #zelfzorgtip

Geef een simpele nekmassage #zelfzorgtip

Nu massagepraktijken en fysiotherapeuten grotendeels dicht zijn, zullen er veel mensen met verschillende klachten aan het lijf rondlopen. En doordat de meesten ook nu thuis aan het werk zijn, zal er weinig tot geen aandacht zijn voor de houding bij het werken. Werken...