Vitamine C – waar is het goed voor & waar zit het allemaal in?
De herfst staat om de hoek te koekeloeren. Daarmee is het weer tijd voor een extra dosis vitamine C voor meer weerstand. Waar is vitamine C eigenlijk allemaal goed voor?
Het is de meest bekende weerstandsvitamine en is belangrijk voor voldoende energie, je zenuwstelsel, huid en bloedvaten. Bovendien bevordert vitamine C de opname van ijzer uit voeding en beschermt deze vitamine je tegen bijvoorbeeld griep en verkoudheid. Ook zorgt vitamine C voor de opname van ijzer en hormoonproductie. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is 75 milligram. In welke voeding vind je deze vitamine?
Vitamine C zit vooral in:
- kiwi
- spruitjes
- boerenkool
- rode paprika
- aardbeien
- zwarte bessen
- sinaasappel
- aardappelen
Zo kun je van binnenuit je weerstand verhogen de komende tijd!
Bij ReBalans gebruiken wij de sinaasappelbloesem crème & masker om je huid van buitenaf te versterken en een boost te geven.
En als je last hebt van wallen onder je ogen, probeer dan vooral eens de ogentroost gel. Dit product laat de huid rondom je ogen weer stralen!
Mocht je hier meer over willen weten, of deze willen uitproberen of kopen, mail ons dan op: info@rebalans.nl
Je bent ook van harte welkom om even langs te komen.